1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 19.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 397.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोंगन फल
लोंगन फल एक उष्णकटिबंधीय खासता है जिसे अक्सर इसकी पारदर्शी गोदे और काला बीज के कारण "ड्रैगन आई" कहा जाता है। दक्षिण पूर्व एशिया से निकलने वाला यह बहुत सारे एशियाई भोजन में प्रमुख माना जाता है, जिसे ताज़ा या मिठाई, सूप और औषधीय चाय में आनंद लिया जाता है। विटामिन सी और ए से भरपूर, यह इम्यून स्वास्थ्य और त्वचा सक्षमता को समर्थन प्रदान करता है जबकि एंटीऑक्सीडेंट की एक बूस्ट प्रदान करता है। कैलोरी में कम लेकिन प्राकृतिक चीनी में अधिक, लोंगन उन लोगों के लिए एक मनोरंजक संभावना है जो एक पौष्टिक ऊर्जा बूस्ट की तलाश में हैं। इसकी अनूठी स्वाद प्रोफ़ाइल, मिठा और सुगंधित, लोंगन को हर जगह फल प्रेमियों के लिए एक अनिवार्य प्रयास बनाता है।
