1 serving (100 grams) contains 47 calories, 2.8 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 8.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 8.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लॉन्ग यार्ड बीन्स
लॉंग यार्ड बीन्स एक जीवंत, बहुउपयोगी दाल हैं जो दक्षिण पूर्व एशिया की जन्मभूमि हैं, जिनकी अद्भुत लंबाई की वजह से उनकी प्रशंसा की जाती है, जो अक्सर तीन फीट तक तक पहुँच जाती है! अति-महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ये बीन्स प्रोटीन और आहारी फाइबर का बेहतर सेवन हैं, जो पाचन स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। थाई और भारतीय खाने में आम तौर पर शामिल किए जाते हैं, जो स्टिरफ्राइज और करी को मज़ेदार क्रंच प्रदान करते हैं। धीमी कैलोरी वाले और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, लॉंग यार्ड बीन्स न केवल आपके स्वाद बुद्धियों को संतुष्ट करते हैं बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन भी करते हैं! इस अद्भुत स्वाद और पोषण से अपने भोजन को ऊंचाई दे!
