1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लौकी चना की दाल करी
लौकी चने की दाल करी भारतीय व्यंजनों के हृदय से स्वागत का एक सुंदर कार्य है। इस पोषणदायक करी में, जिसे लौकी के रुप में जाना जाता है, प्रोटीन से भरपूर चने की दाल, या फुटे छोले, के साथ मिलाया गया है। इस व्यंजन में जीरा, हल्दी और गरम मसाले जैसे सुगंधित मसाले हैं, जो एक स्वादिष्ट अनुभव बनाते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि एक पोषण से भरपूर विकल्प भी है, जिसमें आहारिक फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, जो इसे स्वस्थ आहार के लिए एक सही चुनाव बनाते हैं। आहारिक सुरक्षा और शरीर के लिए एक समृद्ध भोजन के लिए चावल या रोटियों के साथ इस आस्वादनीय करी का आनंद लें!
