1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोहकोपेरूना
लोह्कोपेरुना एक स्वादिष्ट फिनिश व्यंजन है जो नाजुक, ग्रिल्ड साल्मन को मज़बूत आलू के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जिसे अक्सर ताज़ा जड़ी-बूटियों से स्वादित किया जाता है। फ़िनलैंड की शुद्ध झीलों से उत्पन्न, यह रसोईघर की खुशबू दिखाता है जो देश की ताज़ा, स्वादयुक्त सामग्रियों से प्रेम को दर्शाता है। साल्मन से ओमेगा-3 वसा अद्यावधिक है, जिससे लोहकोपेरुना कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, ह्रदय स्वास्थ्य और दिमाग कार्य को बढ़ावा देता है। जबकि यह व्यंजन आरामदायक और संतोषप्रद है, इसका प्रॉटीन और कार्बोहाइड्रेट का संतुलित मिश्रण इसे एक स्वस्थ भोजन के लिए एक शानदार चयन बनाता है। फिनिश परंपरा का एक स्वाद लें जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है।
