1 serving (245 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
339.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 9.7 g | 48% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.1 mg | 9% | |
| सोडियम | 873.8 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 34.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.7 g | 19% | |
| विटामिन डी | 48.5 mcg | 242% | |
| कैल्शियम | 145.6 mg | 11% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 582.5 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लोडेड आलू सूप
लोडेड पोटैटो सूप एक सान्त्वनादायक, पौष्टिक व्यंजन है जो क्रीमी आलू, सेवानी बेकन, मजेदार चीज़ और ताजा हरी प्याज़ को एक साथ लाता है। यह सूप क्लासिक अमेरिकन व्यंजन की उत्पत्ति है, जो एक ठंडे दिन में गर्म आलोचना है। जबकि इसमें आलू की लुकछीद घटकों के साथ खोस्यदार होने के साथ-साथ, यह विटामिन सी और पोटैशियम से भरपूर भी है। एक स्वस्थ पलटाव के लिए, आप ग्रीक योगर्ट के लिए भारी क्रीम का स्थानांतरण करके इसे हल्का कर सकते हैं या टर्की बेकन का उपयोग कर सकते हैं। अपने लालसाट को पूरा करने के लिए सही है लोडेड पोटैटो सूप!
