1 serving (200 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिज़र ठिकेट कालर्ड्स
लिज़र ठिकेट कोलार्ड्स एक स्वादिष्ट दक्षिणी स्टेपल हैं जो आपकी मेज़ पर आराम और स्वाद लाता है। कोमल पत्तेदार हरी सब्जियों से भरपूर, ये कोलार्ड ग्रीन्स मसालों, स्मोक्ड मीट, और स्वादिष्ट मसालों के मिश्रण के साथ धीमी आंच पर पकाए जाते हैं। दक्षिणी खाद्य संस्कृति के दिल से उत्पन्न, वे परंपरा और पोषण का प्रतीक हैं। विटामिन ए, सी, और के में धनी, कोलार्ड ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायता करते हैं। इन्हें एक स्वस्थ पारोसी, जोरदार मुख्य व्यंजन के रूप में या आनंद लें, और हर चबाए में दक्षिणी पकाने की गरमी का अनुभव करें। जहाँ परंपरा स्वाद से मिलती है, वहाँ लिज़र ठिकेट कोलार्ड्स मिलते हैं।
