1 serving (208 grams) contains 470 calories, 26.8 grams of protein, 36.8 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
470.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.8 g | 47% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 8.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 655.2 mg | 218% | |
| सोडियम | 2184 mg | 94% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0.8 g | 2% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 26.8 g | 53% | |
| विटामिन डी | 83.2 mcg | 416% | |
| कैल्शियम | 41.6 mg | 3% | |
| आयरन | 10.9 mg | 60% | |
| पोटैशियम | 353.6 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जिगर
लीवर एक पोषक घटक से भरपूर अंग होते हैं जिनमें विटामिन A, B12, लोहा और फोलेट भरपूर मात्रा में होते हैं, जिससे ये पोषण का एक शक्तिशाली स्रोत बनते हैं। ये फ्रेंच पैटे से लेकर एशियाई व्यंजनों जैसे लीवर स्टिर-फ्राई में आमतौर पर पाए जाते हैं, जिनमें वे एक धारावाहिक, स्वादिष्ट फ्लेवर प्रदान करते हैं। जबकि ये महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक महत्वपूर्ण स्रोत होते हैं, उनमें भारी कोलेस्ट्रॉल सामग्री के कारण उन्हें मायांस में आनंद लेने के लिए संमति देना महत्वपूर्ण है। अपने आहार में लीवर शामिल करना आपके भोजन को ऊंचा कर सकता है और स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन संतुलन महत्वपूर्ण है जिससे आपकी अच्छी सेहत के लिए सर्वोत्तम हो।
