1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 1.2 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 30 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिटिल जेम लेटस पत्ते
छोटे जेम लेट्यूस पत्तियाँ नाजुक, चमकदार हरे पत्ते हैं जिनकी मिठास, कुरकुरा बनावट इन्हें सलाद और रैप्स में एक पसंदीदा बनाती है। मध्यावधि का उत्पाद, ये छोटे जेम पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जिसमें विटामिन ए, सी, और के साथ ही कैल्शियम और लोहे जैसे आवश्यक खनिज शामिल हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, वे एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन देते हैं जबकि किसी भी व्यंजन में एक ताजगी की धड़कन जोड़ते हैं। अपने पसंदीदा रेसिपी को ऊंचा करने के लिए उपयुक्त, छोटे जेम लेट्यूस पत्तियाँ आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाते हैं।
