1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 756.3 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाइट कोट्टेज चीज़
लाइट कॉटेज चीज़ एक स्वादिष्ट क्रीमी और कम फैट वाला डेयरी विकल्प है जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए सही है। ताज़ा महज फ़ार्मर्स चीज़ से बना, इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में है, जो आपको भरपूर और संतुष्ट महसूस करने में मदद करता है। पारंपरिक यूरोपीय खाने की उत्पत्ति वाले इस बहुमुखी तत्व का आनंद लें, जो मिठे और तीक्ष्ण व्यंजनों दोनों में हो सकता है। सामान्य कॉटेज चीज़ से कम कैलोरी और फैट वाली इस दूसरी कॉटेज चीज़ की तुलना में, यह एक अफ़सोसनाक स्नैक या सलाद, स्मूदीज़, या इसमें मिला सकते हैं चाहे व्यंजन का अनुसरण कर सकते हैं। लाइट कॉटेज चीज़ का हल्का, ताज़ा स्वाद आनंद लें, जबकि अपने पोषण को आसानी से बढ़ाएं!
