1 serving (245 grams) contains 154 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
149.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.9 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.6 mg | 4% | |
| सोडियम | 121.4 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 16.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 97.1 mcg | 485% | |
| कैल्शियम | 291.3 mg | 22% | |
| आयरन | 0.1 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 388.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही
लिक्विड दही एक स्वादिष्ट और क्रीमी पेय है जो फर्मेंटेड दूध से बनाया जाता है। विभिन्न संस्कृतियों में उत्पन्न होकर, यह मध्य पूर्वी और भारतीय रसोई में एक मूलभूत तत्व है। प्रोबायोटिक्स से भरपूर लिक्विड दही मल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन को बढ़ाता है। प्रोटीन और कैल्शियम में प्राकृतिक रूप से धनी होने के कारण, यह आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान हो सकता है, पारंपरिक दही का एक मिलनसार विकल्प प्रदान करते हुए। जाने या स्मूदीज के लिए एक आधार के रूप में उपयोग करने के लिए उपयुक्त। टेस्ट और पोषण को मिलाता हुआ, लिक्विड दही हर प्रकार के चाट के लिए एक आनंददायक विकल्प बनाता है।
