1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 395.2 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.7 mg | 1% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 388.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तरल अंडे के सफेद
लिक्विड अंडे के सफेद भाग सुविधाजनक और बहुमुखी प्रोटीन स्रोत हैं, जिनमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं और कैलोरी में कम होते हैं। ये द्रव्यमान सफेद अंडे देशी अंडों से आते हैं, जो विभिन्न व्यंजनों में उफनादार ओमलेट, हल्के मेरिंग्स और प्रोटीन-युक्त स्मूदी बनाने की क्षमता के लिए मुख्य रूप से प्रयोग किए जाते हैं। इनमें कोलेस्ट्रॉल-मुक्त और कम वसा है, जिसे स्वास्थ्य-जागरूक भोजन करने वाले और फिटनेस प्रेमियों के लिए उत्कृष्ट विकल्प माना जाता है। तेज भोजन या बेकिंग के लिए उत्कृष्ट, लिक्विड अंडे के सफेद प्रोटीन स्रोत बहुत सरल ढंग से वजन बढ़ाने का एक तरीका प्रदान करते हैं जबकि आपके पसंदीदा व्यंजनों को बेहतर बनाते हैं। चाहे आप महराजेनिक सूफले बना रहे हों या प्रोटीन से भरपूर पैनकेक, लिक्विड अंडे के सफेद बर्तन आपके पाक-कला सृजनों को उन्नत करने के लिए उत्कृष्ट घटक हैं!
