1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 392.9 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.7 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 385.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रसी अंडे का सफेदाभाग
लिक्विड अंडे का सफेद भाग एक बहुपेशीय और पौष्टिक तत्व है जिसमें उच्च-गुणवत्ता वाला प्रोटीन, कम कैलोरी, और लगभग बिना वसा होता है। ताजे अंडों से प्राप्त किया गया, यह आमतौर पर विभिन्न व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है, जैसे कि फ़्लफ़ी मेरिंगस फ़्रेंच मिठाइयों में और हेल्थ-संवेदनशील भोजनों में हार्टी एग व्हाइट आमलेट तक। आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर, लिक्विड एग व्हाइट मांसपेशियों की वृद्धि और पुनर्वसा को समर्थन करता है, जिसके कारण यह एथलीट्स और फिटनेस प्रेमियों के बीच यह एक पसंदीदा वस्तु है। यहाँ तक कि यह कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जिसे हृदय-स्वास्थ्यप्रद आहार बनाने वालों के लिए यह एक शानदार विकल्प बनाता है। अगले रेसिपी में लिक्विड एग व्हाइट के लाभ का आनंद लें!
