1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिंजेन
लिंजेन विभिन्न विभागीय व्यंजनों से बने स्वादिष्ट दाल के व्यंजन हैं, जो पूरी दुनिया में लोकप्रिय हैं, विशेषकर मध्यावधि और मध्य पूर्वी रसोइयों में। पोषक दाल से बने होते हैं, ये प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर होते हैं, जिनसे वे किसी भी भोजन के लिए दिल के लिए अच्छा विकल्प बन जाते हैं। अम्लों और धनिया जैसे मसालों के साथ सर्वसामान्य रूप से सिज़न किए जाने वाले लिंजेन एक मजबूत सूप, एक जीवंत सलाद, या एक स्वादिष्ट स्टू के रूप में आनंदित किए जा सकते हैं। उनके कम वसा विषयक सामग्री और उच्च पोषणीय मूल्य के साथ, लिंजेन न केवल संतोषप्रद होते हैं, बल्कि स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक सचेत विकल्प भी होते हैं। आज ही लिंजेन की समृद्ध सुखदता में आनंद लें!
