1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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276.2
कैलोरी
21.4
प्रोटीन
47.6
कार्बोहाइड्रेट्स
1.0
फैट
पोषण सूचना
1 कप (238.1g)
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 21.4 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 45.2 mg | 3% | |
| आयरन | 7.9 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Low sodium
Low salt
कैलोरी का स्रोत
About लिंसेन
लिंसन मजेदार दाल होती हैं, जो पौष्टिक व्यंजन का आधार मानी जाती हैं जो मध्य पूर्व और दक्षिण एशिया से उत्पन्न होती हैं। प्रोटीन, फाइबर, और महत्वपूर्ण विटामिन्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य और पाचन में सहायक होती हैं। लिंसन परिवर्तनशील होती हैं, सूप, सैलेड्स में या मज़दार दलिया के रूप में पूरी तरह उपयुक्त हैं। कम वसा और कोषांश से भरपूर होने के साथ, ये किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रस्तुत करती हैं। लिंसन का आनंद लें और एक समृद्धि भरे आहार का आनंद उठाएं!
