1 serving (100 grams) contains 50 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.5 g | 19% | |
| शुगर्स | 14.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 209.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिंगन
लिंगन स्कैंडिनेवियन वनों में पाए जाने वाले जांबू है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि इसके संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए भी मशहूर है, जिसमें गठिया निवारक गुण शामिल हैं। चटपटे और खट्टे, लिंगनबेरी अक्सर जैम, सॉस, और शरबत में परिवर्तित किए जाते हैं, जो मांस और पैंकेक जैसे व्यंजनों को समृद्ध करते हैं। अत्यंत थोड़ी मात्रा में चीनी के साथ, वे एक प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं, जो आपके खाने में एक पौष्टिक योगदान है। लिंगन के स्वाद से नार्डिक रसोई की अविलंब भावना का जश्न मनाएं!
