1 serving (100 grams) contains 54 calories, 0.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
135 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 25 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिंगन बेरीस
लिंगन बेरीज़ छोटे, जीवंत लाल फल हैं जो उत्तरी देशों के प्राकृतिक निवासी हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और ई, और पोषक तंतु से भरपूर, ये बेरीज़ सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि पोषण का भी एक खजाना हैं। स्कैंडिनेवियन व्यंजनों में सामान्य रूप से पाए जाते हैं, इन्हें मीटबॉल्स और मीठे रोटी जैसे व्यंजनों में खट्टापन और मिठास जोड़ते हैं। लिंगन बेरीज़ को उनकी ये ज्वर्मुक्त गुणों और ह्रदय स्वास्थ्य कारणों के लिए जाना जाता है, जो इन्हें संतुलित आहार में शानदार योगदान बनाते हैं। इन्हें जैम, स्मूथीज़ या ताजे रूप में आनंद उठाएं, और इन प्यारे छोटे बेरीज़ के स्वास्थ्य लाभों का खोज करें!
