1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 107.5 g | 137% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 75 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 75 g | 27% | |
| आहारी फाइबर | 70 g | 250% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 47.5 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 650 mg | 50% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1500 mg | 31% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिनसीड
लिनसीड एक छोटा पॉवरहाउस है जिसमें आवश्यक पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हैं। जो कि फ्लैक्स पौधे से उत्पन्न होते हैं, ये छोटे बीज कई रसोईयों में एक मुख्य खाद्य पदार्थ हैं, खासकर स्वास्थ्य-संवेदी व्यंजनों में। ओमेगा-3 फैटी एसिड, लिग्नान और फाइबर से भरपूर लिनसीड हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। ये आपके डाइट में एक महत्वपूर्ण योगदान हैं स्मूदीज, बेक्ड गुड्स में या सैलेड्स पर क्रंची टॉपिंग के रूप में। साथ ही, उनकी एंटी-इन्फ्लेमेट्री प्रॉपर्टीज कुल सामर्थ्य का समर्थन करने में मदद करती है। बस, एक बड़े फर्क को आपके आहार में आने में एक बड़ा योगदान कर सकता है!
