1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हल्का मैश्ड आलू
हल्के मैश्ड आलू एक स्वादिष्ट और स्वस्थ परंपरागत संतुष्ट भोजन पर एक आधारित पलटाव है। ताजे, फ्लफी आलू से बनाया जाता है, इन्हें क्रीमी ग्रीक दही के साथ मिलाकर बनाया जाता है, जो प्रोटीन में समृद्ध है, और स्वाद के लिए कम सोडियम ब्रॉथ का एक टुकड़ा डाला जाता है जिसमें अतिरिक्त कैलोरी नहीं हैं। यह व्यंजन पारंपरिक घरेलू खाने की प्रेरणा से प्रेरित है, जो वह सभी के लिए है जो प्रत्येक बाइट में गर्मी और संतोष की भूख है। मानक रेसिपी से कम कैलोरी और कम चर्बी के साथ, हल्के मैश्ड आलू एक भरपूर फाइबर और विटामिन से भरा गिल्ट-फ्री साइड है। अपने स्वाद को लुभाने के साथ एक हल्की जीवनशैली को गले लगाते हुए उपयोग करें!
