1 serving (113 grams) contains 93 calories, 12.4 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 4.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
185.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 27.1 mg | 9% | |
| सोडियम | 725.5 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 9.3 g | ||
| प्रोटीन | 24.9 g | 49% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 232.8 mg | 17% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 271.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाइट कोटेज चीज़
हल्के कॉटेज चीज़ एक क्रीमी, प्रोटीन से भरपूर डेयरी स्वाद का आनंद उठाएं जो किसी भी दिन के भोजन के लिए उत्तम है। ताजा दूध से बना और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, यह कम वसा वाला है फिर भी स्वाद में अमीर है। यूरोप से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी तत्व केवल खुद में बजाया जा सकता है, सलाद में मिलाया जा सकता है, या स्मूथी में मिलाया जा सकता है। उसके उच्च प्रोटीन सामग्री तथा कम उर्जा से, लाइट कॉटेज चीज़ उन लोगों के लिए एक आदर्श चुनाव है जो एक स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं। आज एक कटोरा स्वाद लीजिए और हल्के, पोषक इंडल्जेंस का स्वाद अनुभव कीजिए!
