1 serving (100 grams) contains 81 calories, 18.3 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 43.6 g | 87% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लिए न्वार
ल्यू न्वार एक स्वादिष्ट और बहुमुखी मछली है जिसकी समर्थक और स्वाद से भरा हुआ मांस और नरम बनाव पर मशहूर है। उत्तर अटलांटिक के तटीय जल में अक्सर पाया जाने वाला यह मछली मध्य सागरिक और एशियाई रसोई में मनाई जाती है, जहाँ इसे पर्फेक्शन तक ग्रिल किया, बेक किया या सेंट किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता के प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ल्यू न्वार हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और संतुलित आहार का पालन करता है। इसके कम कैलोरी और कम वसा सामग्री के साथ, यह स्वास्थ्य-चिंतित खाने के शौकीनों के लिए एक आदर्श विकल्प है। ल्यू न्वार के रसोई द्वारा अबुषणीय और स्वादिष्ट अलंकरण का आनंद लें - आपके टेबल में एक पौष्टिक और स्वादिष्ट अलंकरण।
