1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 12.6 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और टोफू और सरसों
तोफू और मस्टर्ड के साथ लेटुस एक बहुत उत्साही व्यंजन है जो ताजा, कुरकुरे लेटुस और प्रोटीन से भरपूर टोफू को जांचता है, सभी को एक तेज़ी से पसंद की गई मस्टर्ड ड्रेसिंग के साथ फेंकता है। यह आनंददायक मिश्रण एशियाई व्यंजन से प्रेरित है, जहाँ तोफू को उसके बहुमुखी और स्वास्थ्य लाभों के लिए सराहा जाता है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह व्यंजन कैलोरी में कम है और फाइबर में धनी है, जिसे एक हल्के लेकिन संतोषप्रद भोजन के लिए उत्तम बनाता है। मस्टर्ड एंटीऑक्सीडेंट्स की एक बूस्ट प्रदान करते हुए स्वाद को बढ़ाता है। इस आश्र्वचनीय डिश का आनंद आप किसी भी भोजन में एक पोषक योगदान के रूप में कर सकते हैं!
