1 serving (100 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 428.6 mg | 142% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सनी साइड अप अंडा के साथ लेटस
सनी साइड अप अंडे के साथ लेट्यूस एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो सुंदर रूप से क्रिस्प, ताजा लेट्यूस को एक पूरी तरह से पके हुए सनी साइड अप अंडे के साथ सुंदर तरीके से मिलाती है। हल्की और स्वस्थ व्यंजन पर ज़मा हुआ, यह डिश दुनिया भर में विभिन्न सलादों में अक्सर पाई जाती है, इसकी सरलता और स्वाद के लिए प्रशंसा की जाती है। लेट्यूस महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज प्रदान करती है, जबकि अंडा प्रोटीन और स्वस्थ फैट्स का एक विशाल स्रोत जोड़ता है। हल्के विनेगरेट या एक चुटकी नमक के साथ टहलाई गई, यह एक खुशमिजाज और पौष्टिक विकल्प है, ब्रंच या हल्की दोपहर के लिए उत्तम है। हर एक चबा के साथ टेक्सचर और स्वाद के संतुलन का आनंद लें!
