1 serving (100 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
273.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.4 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 66.7 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 85.7 mg | 6% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 461.9 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जैतून के तेल के साथ पत्ता
पत्तागोभी और जैतून का तेल एक ताजगी और सरल डिश है जो ताजा हरी पत्तों के जीवंत स्वाद का जश्न मनाती है। यह प्रिय संयोजन में स्फीत, नरम पत्तागोभी के पत्ते को उच्च गुणवत्ता वाले एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल से ढाला गया होता है, जिसे अक्सर समुद्री नमक और तीव्र नींबू का एक बूंद मिलाकर मजबूत किया जाता है। मध्यवर्ती भोजन से जड़ी हुई यह डिश, जिसमें यूक्रेन के तेल से हृदय स्वास्थ्य हित है, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और शांति कम करने में मदद कर सकता है। यह किसी भी भोजन के लिए एक हल्का, कम कैलोरी विकल्प है, जो मुख्य विटामिन और खनिज प्रदान करता है। जाएं पत्तागोभी और जैतून के तेल की स्वस्थता की मरम्मत में, जहां सरलता स्वास्थ्य से मिलती है!
