1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.0 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
प्याज की चटनी के साथ लेटिस एक ताजगी भरी और तेजी से भरपूर डिश है जो ताजा और सुगंधित पत्ते को एक तेज़ सरसों की चटनी के साथ मिलाती है। इस चमकदार साइड सलाद का मौलिक यूरोपीय रसोई से संबंध है, जो किसी भी भोजन को रोशन करने के लिए उत्तम है। विटामिन A और K से भरपूर, लेटिस एक स्वस्थ पोषक तत्व की अच्छी मात्रा प्रदान करते हैं, जबकि सरसों अतिरिक्त कैलोरी के बिना एक बोल्ड स्वाद जोड़ती है। यह मोटापे में कम है और आपकी पसंदीदा जड़ी-बूटियों या मसालों के साथ आसानी से कस्टमाइज किया जा सकता है। अपने डाइनिंग अनुभव में कुछ कड़कने को जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका के रूप में इस तेज, पौष्टिक डिश का आनंद लें!