1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.1 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ लेटुस सलाद
तमाटर के साथ लेटस सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है जो क्रिस्प रोमेन और जीवंत पके टमाटरों का उपयोग करता है, जिसे मध्यावधि भोजन में एक महत्वपूर्ण बनाया गया है। यह सलाद सिर्फ दृश्य सुन्दर है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। लेटस फाइबर और हाइड्रेशन प्रदान करता है, जबकि टमाटर में एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन ए और सी समृद्ध होते हैं। हल्के विनेगर के साथ टहलकर, और आपके पास कुछ कैलोरी कम वाला व्यंजन है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। इसे साइड या हल्का मुख्य प्रकार के रूप में निभाएं, जो स्वादिष्ट तरीके से ताजा सामग्रियों के सरल लेकिन स्वादिष्ट स्वादों की सराहना करती है।
