1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1 g | 3% | |
| शुगर्स | 2.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.8 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 13.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर और खीरे के साथ लेटुस सलाद
प्याज और खीरे के साथ सलाद एक ताजगी और जीवंत डिश है जो ताजा हरा सब्जियों की कस्तूरी को हाइलाइट करती है। इसमें गुलाबी, पके टमाटर और ठंडे, क्रंची खीरे भरे होते हैं, यह सलाद मेडिटेरेनियन खाने में एक मुख्य भोजन है। विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर, यह अपने स्वास्थ्य का सहारा बनाने का एक महान तरीका है जबकि कैलोरी कम हैं। हल्के विनेगरेट या ऑलिव ऑयल के साथ टके गए, यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि जलन एवं पाचन को भी बढ़ावा देता है। एक साइड या हल्के भोजन के रूप में पूरा, यह सलाद किसी भी मेज पर दिव्य उपलब्धि है!
