1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
प्याज सेलेड विथ ड्रेसिंग एक ताजगी से भरी हुई खरीदा, चमकीली हरी सब्जियों का मिश्रण है, जिसमें अक्सर रोमेन, छोटा पालक या मिश्रित पत्ते वाली सब्जियाँ शामिल होती हैं। चेरी टमाटर, खीरे और शिमला मिर्च जैसे रंगीन सब्जियों से टॉप किया जाता है, जिसमें स्वाद और पोषक तत्वों का संगम होता है। एक तेजी से तैयार विनेगरेट या क्रीमी ड्रेसिंग से ड्रिजल किया जाता है, जो सलाद की प्राकृतिक ताजगी को बढ़ाता है। मेडिटेरेनियन खाने की संस्कृति से उत्पन्न होने वाला यह सलाद बस पलेट को खुश करने के साथ-साथ विटामिन्स और खनिजों की गुणवत्ता भी प्रदान करता है। एक समीक्षा में कम कैलोरी और उच्च फाइबर में भरपूर होने के कारण, प्याज सलाद कोई भी भोजन के साथ उत्तम रूप से संगत है!