1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 232 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तियां
पत्ता पत्तियां चमकदार, सूखे हुए हरे होते हैं, जो विश्व भर में सलाद और सैंडविच में खुब पसंद किए जाते हैं। मध्यावधि से उत्पन्न होने वाले ये पत्तेदार सब्जियाँ विभिन्न प्रकारों में आती हैं, जिसमें रोमेन, बटरहेड, और आइसबर्ग शामिल हैं। विटामिन ए और के से भरपूर, पत्ता पत्तियां कैलोरी में कम होते हैं और हाइड्रेशन प्रदान करते हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन में पोषक योगदान बनाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, वे पाचन स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। उन्हें ताज़े, रैप्स में, या अपने पसंदीदा व्यंजनों के लिए आधार के रूप में उपभोग करें, और प्रकृति के मूल्यों के हरे के दुर्वाद का स्वाद चखें!
