1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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16
कैलोरी
1
प्रोटीन
3
कार्बोहाइड्रेट्स
0.2
फैट
पोषण सूचना
1 कप (100g)
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
कैलोरी का स्रोत
About लेटस जेम
लेटस जेम एक जीवंत, क्रंची प्रजाति का पत्तागोभी है जो मध्य समुद्री क्षेत्र से प्राप्त होता है। इसकी मीठी, हल्की स्वाद और कठोर गुणवत्ता के साथ, यह सलाद, रैप्स के लिए या एक ताजा गार्निश के रूप में सही है। आवश्यक विटामिन ए और के साथ भरपूर, लेटस जेम स्वस्थ त्वचा और हड्डियों को बढ़ावा देता है जबकि कैलोरी में कम होता है। इसके क्रिस्प पत्ते न केवल स्वाद के लिए एक आनंद हैं बल्कि पानी की एक बड़ी स्रोत भी हैं। किसी भी भोजन में लेटस जेम का आनंद लें एक स्वादिष्ट, पूरक संप्रेषण के लिए!
