1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 79.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 12.7 g | 25% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 4.0 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्ता और दाल सलाद
लेटस और मसूर दाल सलाद एक ताज़ा और पौष्टिक डिश है जो संक्रांत ग्रीन्स को प्रोटीन से भरपूर मसूर दाल के साथ पूरे संगम में मिलाती है। यह जीवंत सलाद एक मिश्रण है जिसमें कांटेदार लेटस, रंगीन बेल पेपर्स, और सुगंधित जड़ी-बूटियां शामिल हैं, सभी एक तेज़ विनेगरेट में मिलाकर। मध्ययुगीन भोजन से मूल्यांकन करने पर यह समर्थन करता है कि पौराणिक सामग्रियों और बोल्ड स्वाद लाया गया है। यह सलाद फाइबर और आवश्यक पोष्टिकताओं से भरपूर होता है, यह सलाद न केवल हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है बल्कि आपको गर्म महसूस होने तक का समय भी रखता है। इस मनोरंजक डिश का आनंद एक हल्का दोपहर के भोजन या एक ताज़ा साइड के रूप में उठाएं, जिसे किसी भी अवसर के लिए पूरा किया गया है!
