1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 4.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 404.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी और खीरा सलाद
लेटुस और ककड़ी सलाद एक ताजगी भरी मिश्रण है जिसमें कुरकुरी लेटुस और कड़ाके ककड़ी शामिल हैं, जो आपकी प्लेट में एक ताजगी की लहर लाता है। यह जिंदगी भरे इस जीवंत डिश में अक्सर स्वादिष्ट चेरी टमाटर, लाल प्याज और एक ड्रिज़ल ऑफ़ ज़ेस्टी विनेगरेट जैसी सामग्रियों का समावेश किया जाता है। मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, इसे इसकी हल्की, हवादार महसूस की खूबसूरती के लिए पसंद किया जाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम और ऊर्जा में उच्च है, जो इसे स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली के लिए एक आदर्श चयन बनाता है। इस अपराध-मुक्त खास्ता का आनंद एक साइड डिश या हल्का लंच के रूप में उठाएं जो स्वाद और भलाई से भरा हुआ होता है!
