1 serving (150 grams) contains 25 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
39.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.7 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
प्याज़, खीरा और टमाटर के साथ लेटुस एक ताजगी भरा और जिंदादिल सलाद है जो ताज़े अदाने की सरलता की प्रशंसा करता है। यह क्लासिक डिश ताजा लेटुस, कुरकुरे खीरे के टुकड़े और रसीले टमाटर को जोड़ता है, जो एक प्रिय बनावट और स्वाद प्रोफाइल बनाता है। मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न होता हुआ, यह अक्सर हल्की अपहरण या साइड डिश के रूप में आनंदित किया जाता है। विटामिन A और C से भरपूर, यह सलाद कैलोरी में कम है और हाइड्रेशन में बोगा है, इसे स्वास्थ्य-सचेत भोजकों के लिए एक पूर्ण चयन बनाता है। इस रंगीन संयोजन को किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के रूप में गले लगाएं!