1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चावल और प्याज के साथ दाल
दाल, चावल और प्याज का मिश्रण एक सुखद, पौष्टिक व्यंजन है जिसमें प्रोटीन से भरपूर दाल, फ्लफी चावल और भूने हुए प्याज शामिल हैं। यह प्रिय भोजन विभिन्न रसोई परंपराओं से है, जो भारतीय, मध्य पूर्वी और मेदिटेरेनियन खाने में मनाई जाती है। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, दाल मन के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं, जबकि भूरे चावल सम्पूर्ण अनाज और अतिरिक्त प्रोटीन जोड़ते हैं। इसके सरल सामग्री और मजबूत स्वाद के साथ, दाल, चावल और प्याज न केवल शाकाहारियों के लिए एक पोषणसम्पन्न विकल्प है, बल्कि किसी भी पूर्ण पोष्टिक भोजन की तलाश में कोई भी भोजन है। इस परिपूर्ण व्यंजन का आनंद लें और इसकी समृद्ध विरासत का स्वाद चखें!
