1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरे जैतून के साथ दाल
हरी जैतून के साथ मसूर की दाल एक प्रिय और पौष्टिक व्यंजन है जो मसूर की अध-mitti रसोईय स्वाद को हरी जैतून की तेज़ स्वाद से जोड़ता है। यह मध्यआवासीय रसोई की उत्पत्ति है, जो इस व्यंजन में प्रोटीन से भरपूर मसूर की दाल को उज्ज्वल हरी जैतून, ताजा पुधीने और मसालों के साथ मिलाती है। यह फाइबर से भरपूर और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जो इस व्यंजन को हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और पाचन में मदद करता है। यह फैट में कम है और स्वाद पर कोई कमी न करते हुए एक संतोषजनक, पौष्टिक भोजन प्रदान करता है। हरी जैतून के साथ मसूर की दाल को एक पूर्ण करनेवाला साइड या मुख्य शाकाहारी आनंद के रूप में आनंदित करें, जो स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है!
