1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल्स डाल
लेंटिल दाल एक पोषणशील और स्वादिष्ट डिश है जो भारतीय व्यंजन से आती है, जिसमें विभाजित दाल सुगंधित मसाले जैसे हल्दी, जीरा और धनिया के साथ पकाया जाता है। इस समृद्ध मिश्रण में अक्सर टमाटर, लहसुन और अदरक शामिल होते हैं, जो एक पौष्टिक और संतुष्ट करने वाला भोजन बनाते हैं। दाल विटामिन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर होता है, लेकिन केवल प्लांट-आधारित ही नहीं है बल्कि पेट स्वास्थ्य बनाए रखने और पाचन का समर्थन करने में मदद करता है। यह एक स्वादिष्ट, आरामदायक विकल्प है जो स्वयं में या चावल या रोटियों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है, इसे दिन के किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है।
