1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल पकाई
आदते बनी दाल मिट्टी, सूंघने और मजबूत कैसिन है जो दुनिया भर की रसोई में प्रिय है, खासकर भारतीय और मध्य पूर्वी खाना। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ये स्वस्थ भोजन खोज रहे लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पौधा-आधारित विकल्प हैं। ये छोटे पौराकार अक्सर स्वादिष्ट मसालों, लहसुन, और सब्जियों के साथ उबाले जाते हैं, एक मात्र गढ़े, मजबूत सनसनी हेतु बनाते हैं। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च, आदते बनी दाल पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करती हैं और ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करती हैं। सलाद, सूप में या साइड डिश के रूप में उन्हें आनंद लें—मजेदार और पोषण से भरपूर भोजन के लिए सही।
