1 serving (50 grams) contains 179 calories, 12.3 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
716 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 49.2 g | 98% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1354 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल सूअरकंदी
लेंटिल्स कोरेल चमकदार लाल दाल हैं, जिन्हें उनकी कोमल बनावट और हल्की, मीठी खुशबू के लिए सराहा जाता है। दक्षिण एशिया से उत्पन्न, ये दाल और मध्य पूर्वी सूप जैसे भरपूर व्यंजनों में मुख्य स्थान रखते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये पाचन और मांसपेशियों के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, जबकि वे वसा कम होने के कारण एक संतुलित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर, लेंटिल्स कोरेल सिर्फ स्वादिष्ट नहीं हैं बल्कि आपके शरीर को पोषण प्रदान करते हैं, जो न केवल शाकाहारी बल्कि उपाहारी भोजन के लिए उत्तम है। लेंटिल्स कोरेल की विविधता और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें, जो आपके ताली में लाते हैं!
