1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल पियाoुंस
लेंटिल पोइरों सुगन्धित फ्रेंच डिश है जिसमें नरम लेंटिल्स को ताजा प्याज के साथ मिलाया गया है, जो मृदु और रूचिकर रसों का एक समरूपक मिश्रण बनाता है। इस डिश की जड़ें प्राचीन फ्रेंच रसोई घरों से हैं, जो संपूर्ण तत्वों की सरलता को उजागर करती है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर लेंटिल पोइरों हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए पौष्टिक विकल्प बनाता है। स्नान जलने योग्य एक साइड के रूप में या मजबूत प्रमुख के रूप में आनंदित किया जाने पर, लेंटिल पोइरों हर स्वादिष्ट बाइट के साथ सतर्क भोजन का मनान करते हैं।
