1 serving (50 grams) contains 179 calories, 11.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
716 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120.2 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 112 mg | 8% | |
| आयरन | 15 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1354 mg | 28% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल दाल
लेंटिल कोरेल एक जीवंत प्रकार की लाल मसूर दाल की जानी जाती है जिनका तेज पकाने का समय और खसखसा स्वाद विशेष होता है। मध्य सागर से उत्पन्न होकर, ये दाल कई रसोईयों में मुख्य भोजन होती हैं, सूप, स्टू, और सलाद जैसे व्यंजनों में धारावाहिक गहराई जोड़कर। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और पाचन में सहायक होती हैं। ये वसा में कम और ग्लूटेन-मुक्त हैं, लेंटिल कोरेल एक पौष्टिक चयन है वीगन और शाकाहारी आहार के लिए। अपने अगले भोजन में इन बहुमुखी दालों के स्वादिष्ट और स्वास्थ्य लाभों को स्वीकार करें!
