1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.7 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.3 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल टोफू स्टू (Lentil Tofu Stew)
लेंटिल टोफू स्टू एक मज़दार और पौष्टिक डिश है जो लेंटिल के मिट्टीय स्वाद को टोफू के प्रोटीन से भरपूर अच्छाई के साथ मिलाती है। फ्यूजन व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह स्टू मिस्तरी की भूसी, अजमोद और शिमला मिर्च जैसी जीवंत सब्जियों को शामिल करती है, जो सुगंधित मसालों से युक्त एक धनी या मुरब्बा से भरपूर यूक्त युक्त युक्त युक्त है। प्लांट-आधारित प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह वीगन और शाकाहारी आहार के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करती है। यह सिर्फ कम फैट में ही नहीं है, बल्कि यह एंटीऑक्सीडेंट्स में भी उच्च है, जिसे एक स्वादिष्ट स्वस्थ चयन माना जा सकता है जो प्रत्येक चमचों में आत्मा को गर्म करता है। एक ऐसा आनंद लें जो स्वाद से कम नहीं है, जितना कि पौष्टिक है!
