1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल स्टू विथ स्पिनाच
लेंटिल स्टू विद स्पिनेच वह एक बहाल करने वाला, पौष्टिक व्यंजन है जिसमें मजबूत मसूर दाल को ताजा पालक, सुगंधित प्याज, जीवंत गाजर और सुगन्धित लहसुन के साथ हल्काया गया है। यह पूरे वाला स्टू मध्यवर्तीय खाने की पद्धति से प्रेरित है, जहां मजबूत स्वाद और ताजा सामग्री चमकती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, दाल दीर्घकालिक ऊर्जा प्रदान करती है, जबकि पालक आवश्यक विटामिन और खनिजों की पेशकश करती है, इसे एक पौष्टिक खाद्य का खजाना बनाते हैं। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह फैट कम और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए उत्तम है। इस स्वादिष्ट स्टू की एक कटोरी का आनंद लें और स्वाद और स्वास्थ्य की एक गर्म खिचड़ी में भावनात्मक संबोधन करें।
