1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2.5 mg | 0% | |
| सोडियम | 463.8 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 342.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल की स्टू(ActionEvent)
दाल की स्टू एक हार्टी, स्वाद-भरी डिश है जो विभिन्न रसोई शैलियों से आती है, विशेषकर मेडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी खाने। प्रोटीन से भरपूर दाल, गाजर, टमाटर, और पालक जैसे जीवंत सब्जी, और भुनी हुई मसालों जैसे जीरा और धनिया के साथ बनाई जाती है, यह एक स्वाद भरी व्यंजन की मिठास देती है। यह स्टू न केवल स्वादिष्ट है बल्कि बेहद पौष्टिक भी है - फाइबर, विटामिन्स, और प्लांट-आधारित प्रोटीन से भरपूर, जिसे एक भरपूर और स्वस्थ भोजन के रूप में आदर्श माना जा सकता है। यह लेंटिल स्टू जब भी ठंडे दिनों में या पौष्टिक सप्ताह के दिन के रात के भोजन के रूप में आनंद लेने के लिए एक सुखद विकल्प है, जो आत्मा को गर्म करता है।
