1 serving (250 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 377.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक और सब्जियों के साथ दाल का सूप
लेंटिल सूप विथ स्पिनच एंड वेजि़ किसी भी समय के लिए पर्फेक्ट हार्टी और पौष्टिक डिश है। प्रोटीन से भरपूर लेंटिल्स, चमचमाता स्पिनच, और गाजर और अजवाइन जैसी ताजा सब्जियों का मिक्स, यह सूप रुचिकर भरा है। विभिन्न विश्वसाहित्यों से उत्पन्न, लेंटिल सूप मेडिटेरेनियन और मध्य पूर्वी भोजन में एक मुख्याधारक है। इसमें कैलोरी कम है लेकिन फाइबर में अधिक, इससे पाचन और ह्रदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। इस गर्म, सुखद कटोरे का आनंद लें, जानते हुए कि आप पूरी तरह से पौष्टिक तत्वों से अपने शरीर को पोषण प्रदान कर रहे हैं!
