1 serving (250 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.3 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 28.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 17.0 g | 34% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल सूप विथ चोरिज़ो
चोरीजो वाला मसूर की दाल एक मज़दार और पौष्टिक व्यंजन है। यह स्पेनिश इन्स्पायर्ड रेसिपी प्रोटीन से भरपूर मसूर की दाल को धूम्रपानीय और तीखे चोरीजो के साथ मिलाकर स्वादिष्ट फ्लेवर का एक सुंदर संतुलन बनाती है। प्याज, लहसुन, गाजर और अजवाइन अद्भुत महक डालते हैं, जबकि जीरा और पाप्रिका जैसे मसाले स्वाद को ऊंचा करते हैं। फाइबर और आवश्यक खनिजों से भरपूर, यह सूप एक स्वस्थ विकल्प है, हालांकि चोरीजो में थोड़ी सी दृढ़ता जोड़ देता है। गरम और आकर्षक लोगों के लिए एक उचित विकल्प है, चोरीजो वाली मसूर की दाल आत्मा को गरम करती है और हर चमचे में भूख को संतुष्ट करती है।
