1 serving (248 grams) contains 159 calories, 9.6 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 21.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.2 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2.5 mg | 0% | |
| सोडियम | 463.8 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 29.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 342.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल का सूप
लेंटिल सूप एक मजबूत और पौष्टिक व्यंजन है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर दाल, चमकदार सब्जियाँ और सुगंधित मसाले होते हैं। यह दुनिया भर में विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होता है, और यह आरामदायक सूप मध्यावधि और उत्तरी अफ्रीकी रसोई से जुड़ा होता है। यह फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करने में मदद करता है, जबकि यह कम वसा और अधिक विटामिन और खनिजों से भरपूर है। इसके साथ ही, यह अविश्वसनीय रूप से बदलने के लिए है - आप अपने पसंदीदा जड़ी-बूटियों और सब्जियों के साथ इसे आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं। लेंटिल सूप का आनंद लें जैसा गरमागरम, संतोषप्रद भोजन जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषण प्रदान करता है!
