1 serving (200 grams) contains 230 calories, 16.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 17.6 g | 62% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.8 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 4.1 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 435.3 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल प्यूरी
लेंटिल प्यूरी एक मुलायम, पौष्टिक डिश है जो मुख्य रूप से पके हुए लेंटिल्स से बनती है, जिसमें लहसुन, प्याज, और मसालों की खुशबू एक सुन्दरता से मिलती है। विभिन्न वैश्विक व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह मध्य पूर्वी और भारतीय व्यंजनों में विशेष रुप से लोकप्रिय है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, लेंटिल प्यूरी हृदय-स्वस्थ होने के साथ-साथ मांस की खपत कम करने वाले व्यक्तियों के लिए एक शानदार प्लांट-आधारित विकल्प भी है। फैट कम और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह धान्य बाउल, स्प्रेड्स, या एक ताजदार डिप के लिए एक बहुमुखी बेस के रूप में सेवित करती है, जिससे यह स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों होती है। आज ही लेंटिल प्यूरी का लाभ लें!
