1 serving (200 grams) contains 230 calories, 15.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.5 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 14.1 g | 50% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 4.1 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल खिचड़ी
लेंटिल पोरिज़ एक पोषणशील डिश है जिसमें प्रोटीन से भरपूर दाल, पूरे अनाज और सुगंधित मसाले होते हैं, जो अक्सर मध्य पूर्वी और भारतीय खाने में पाया जाता है। यह क्रीमी, मास्तूल एवं पोषक पोरिज़ पके हुए दालों को गाजर और पालक जैसी सब्जियों के साथ मिलाकर तथा जीरा और हल्दी के स्वाद से भरा है। यह सिर्फ एक आरामदायक भोजन नहीं है जिसमें धनी सावोरी स्वाद होता है, बल्कि यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, पाचन, हृदय स्वास्थ्य एवं आपको और देर तक भरपूर रखने के लिए उत्तम है। लेंटिल पोरिज़ को पूर्ण विटामिन भरपूर नाश्ता या किसी भी समय एक संतुष्ट करने वाला भोजन के रूप में आनंद लें!
