1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दाल मटर और चावल
लेंटिल पीस और चावल एक मजेदार और पौष्टिक व्यंजन है जो प्रोटीन से भरपूर लेंटिल्स, नरम मटर और फुलफुले चावल को मिलाकर बनाया जाता है। विभिन्न राष्ट्रिय व्यंजनों से उत्पन्न, यह आरामदायक भोजन विशेष रूप से भारत और कैरेबियन जैसे क्षेत्रों में प्रसिद्ध है। फाइबर, आवश्यक विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, यह पौधे आधारित प्रोटीन का एक शानदार स्रोत है, जो इसे शाकाहारियों और कोई भी स्वस्थ विकल्प खोज रहे व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। इसकी पृथ्वीय स्वाद और संतुष्टि पैदा करने वाली बनावट के साथ, लेंटिल पीस और चावल न केवल आपके स्वादिष्ट स्वाद को उत्तेजित करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, आपके टेबल पर गर्मी और स्वास्थ्य लेकर।
