1 serving (100 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 14.3 g | 51% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 6.0 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल कोफ्ते
लेंटिल कोफ्ते मध्य पूर्व की समृद्ध रसोई विरासत से एक प्रिय डिश है। ये स्वादशील पैटीज होती हैं जो लाल दाल, बुलगर गेंहू, प्याज़, और जीरा और पाप्रिका जैसे सुगंधित मसाले के मिश्रण से बनती हैं। पौधा-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, लेंटिल कोफ्ते एक पौष्टिक विकल्प हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और पाचन में सहायक होते हैं। इन्हें आम तौर पर ताज़ा सब्ज़ियों और तिखी डिप्स के साथ परोसा जाता है, जो इन्हें सिवाय स्वस्थ बनाने के साथ-साथ किसी भी भोजन में एक जीवंत योगदान भी बनाता है। चाहे उन्हें ग्रिल किया गया हो या बेक किया गया हो, लेंटिल कोफ्ते में स्वास्थ्यपुर्ण तत्वों का स्वादिष्ट तरीके से आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
