1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लेंटिल बॉल्स सोया हुआ दही में
दही में भिगोई हुई दाल के बॉल एक खुशबूदार डिश है, जिसमें प्रोटीन से भरपूर दालों को सुगंधित मसालों के साथ मिलाकर स्वादिष्ट गोलों में आकार दिया गया है, और फिर उसे मिट्ठी दही से भरकर परोसा गया है। यह पारंपरिक रेसिपी दक्षिण एशियाई व्यंजन से है, जहां इसे एक जीवंत पूर्वभोजन या नाश्ते के रूप में आम तौर पर आनंद लिया जाता है। फाइबर से भरपूर, ये दाल के बॉल पाचन को सहायता पहुँचाते हैं और आपको भरपूर महसूस करते हैं, जबकि दही में एक ताजगी से भीरी कीमत और गठिया स्वास्थ्य के लिए प्रोबायोटिक्स जोड़ते हैं। चाहे गरम परोसे या ठंडे, यह डिश सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पौष्टिक भी है, जिससे किसी भी भोजन में उपयुक्त जोड़ने के लिए एक सही विकल्प है। हर कटोरे में आनंद लें धनिया।
